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2016年11月24日 / 最終更新日時 : 2017年10月14日 muiiium 瞑想（一般） 『 ストレス対処 』は自分に合った方法で マインドフルネスの目的 マインドフルネスは、今という瞬間に意識を向けて自分自身が「今まさにそこに存在しているということを知る」ことによって、ストレスによって頭の中を駆け巡る思いや […]
2016年11月9日 / 最終更新日時 : 2016年12月21日 muiiium マインドフルネス マインドフルネスと瞑想 1980年代以降のアメリカにおけるマインドフルネスブームの到来 最近注目を集めている『マインドフルネス』の本質は、禅宗をはじめとした仏教で大昔から広く行われてきた瞑想から宗教的要素を取り除いて […]
