2016年12月1日 / 最終更新日時 : 2017年4月1日 muiiium マインドフルネス マインドフルネス瞑想 ～客観的な傍観者としての視点 ＜前回の記事＞ マインドフルネスストレス低減法 ジョン・カバットジンが1979年にマサチューセッツ州で始めたマインドフルネスストレス低減法（Mindfulness-based s […]
2016年11月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月14日 muiiium 瞑想（一般） マインドフルネス瞑想 ～ 自分のことなど何も知らない 『自分のことなど何も知らない』ということを知る ジョン・カバットジンは、「マインドフルネス瞑想法を始めると自分が自分について何も知らないをいうことがわかる」と言っています。 &n […]
